Многие новички, впервые придя на тренировку в новый зал, спрашивают про правила поведения в клубе и на тренировках.
В каждом клубе существует своя культура поведения и дисциплина, мы подготовили для вас перечень общих и основных правил:
- Приходите на тренировку заранее, чтобы успеть переодеться и быть готовым минимум за 5 минут перед началом тренировки, при опоздании на тренировку спросите разрешения у тренера присоединиться к тренировке
- Принимайте пищу за 1-2 часа до тренировки без переедания и тяжести в животе
- Снимите с себя все предметы, представляющие опасность для себя и других (часы, кольца, цепочки, сережки, заколки и др)
- При входе в зал/раздевалку поздоровайтесь со всеми присутствующими
- Заходить в зал только после приглашения и разрешения вашего тренера
- Входя в зал и выходя из зала сделайте поклон
- После входа в зал занять свое место на построении согласно существующей системы поясов, как правило, новички всегда встают в конец
- Тренируйтесь в клубной форме, соответствующей данной тренировке (ГИ или НоГи)
- Кимоно ГИ или спортивная одежда (НоГИ) должны быть всегда чистыми, соблюдайте личную гигиену
- Главный человек на тренировке — ваш Тренер! Слушайте своего тренера и доверяйте ему
- Обращайтесь к тренеру в уважительном тоне на Вы по Имени Отчеству, если иное не предусмотрено внутренней культурой поведения
- Запрещается перебивать тренера, разговаривать и поворачиваться спиной, когда говорит тренер
- Общайтесь с одноклубниками перед тренировкой и после, во время тренировки слушайте своего тренера
- Во время тренировки и объяснения техники, задавайте вопросы тренеру только по существу
- Запрещается выходить из спортивного зала во время тренировки без разрешения тренера
- В случае плохого самочувствия или травмирования немедленно сообщите об этом тренеру
- Недопустимо отвлекаться или отвлекать других от тренировочного процесса (особенно когда тренер объясняет технику)
- Старшие пояса должны быть примером для младших и помогать им, если возникает такая необходимость
- Старшим поясам разрешается делать замечания младшим при несоблюдении правил безопасности и дисциплины
- Держите безопасную дистанцию во время отработок приёмов и схваток
- Во время выполнения техник соблюдайте безопасность по отношению к себе и вашему партнёру, рассчитывайте свою силу для избежания неоправданных травм
- Выполняйте упражнения медленно и постепенно, чтобы научиться правильной техники
- Бережно относитесь к имуществу/инвентарю клуба и одноклубников
- Неуважительно разбрасывать свои вещи, пояс и куртку ГИ в зале, убирайте за собой личные вещи в раздевалке и в зале
- В зале запрещается употреблять пищу, жевать жевательную резинку, находиться в нетрезвом состоянии, использовать ругательные выражения, громко разговаривать и агрессировать
__
проджиуджитсу #джиуджитсу #jiujitsu #бжж #bjj #бразильскоеджиуджитсу #brazilianjiujitsu #правилаповедения #юнитатлетик #unitathletic